2019-02-14 00:11:01 來源:參考消息網 責任編輯:帥蓉
核心提示:日本人的長壽可以從其健康的生活和飲食習慣中找到答案。日本文化專家馬科斯·卡塔赫納潛心研究多年,認為主要有9個原因讓日本成為長壽之國。他的此項研究建立在對沖繩縣等地日本百歲老人生活方式的研究之上。

江苏十一选五体彩开奖结果查询结果 www.ztcov.com 參考消息網2月14日報道 西班牙《先鋒報》網站2月12日發表題為《日本人過百歲的飲食秘密》的文章稱,日本除了高自殺率令世人驚嘆外,日本的人口普遍長壽且擁有全世界最多百歲老人也是必須承認的事實。日本人的長壽可以從其健康的生活和飲食習慣中找到答案。現將內容摘要如下:

在“過勞死”成為大城市中的流行語的同時,日本沖繩縣的人們甚至不理解為什么要自殺。遠不同于東京和大阪這樣的大城市,這里沒有工作壓力和殘酷競爭。

日本文化專家馬科斯·卡塔赫納潛心研究多年,認為主要有9個原因讓日本成為長壽之國。他的此項研究建立在對沖繩縣等地日本百歲老人生活方式的研究之上。沖繩縣是糖尿病等慢性疾病及癌癥發病率較低的地區之一。而讓日本人尤其是沖繩人能如此長壽的9大秘訣包括:

1,吃飯不過飽

日本人講究吃飯吃八分飽??ㄋ漳芍賦?,日本人認為如果吃到十分飽身體有害無益。如果吃十分飽,消化過程就會延長,身體各個器官的運作就會變得遲緩,而無法被調動起來發揮正常的生理功能。這也是為什么很多西方人罹患肥胖癥、糖尿病、肝病的原因之一。

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